Megterheli az emberi szervezetet a vasárnapi óraátállítás – videóval

---

Debrecen – Fáradékonyság, alvás- és koncentrációzavar is jelentkezhet egyeseknél a hétvégi óraátállítás miatt.

---

Sokaknak a tavasz egyik leginkább várt mozdulata: vasárnap hajnali kettőről három órára kell előretekerni a mutatókat, tehát a hétvégén egy órával kevesebbet alszunk. Újra sötétben ébredünk, viszont egy órával tovább lesz világos - megkezdődik a nyári időszámítás. Ez hatással lehet például a gyerekek bioritmusára.

Dr. Cserép Edina pszichiáter szerint az ilyenkor gyakrabban fellépő alvás- vagy koncentrációzavar miatt nőhet például a közúti balesetek száma.

- Elsősorban reggel, munkába menet nagyon oda kell figyelni az autósoknak, próbáljanak meg a megszokottnál is jobban koncentrálni. A másik ami még gondot okozhat, hogy a keringési rendszert is érinti az óraátállítás, az alvásritmusunk, alvásciklusunk is megváltozik. A kutatások azt mutatják, hogy a nyári óraátállításnál a szívinfarktusok száma is megnő – nyilatkozta a pszichiáter.

Dr. Cserép Edina azt tanácsolja, szombaton és vasárnap este fél órával korábban feküdjünk le, mint szoktunk és érdemes az étkezéseket is fél órával előrébb hozni valamint sportolni. Az ébresztőórákat sem árt időben átállítani, nehogy lekéssük a vasárnapi programjainkat.

Dehir - Vasárnap előre kell állítani az órákat