Akár 15-20 perc alatt is leéghetünk a napon: már délelőtt magas volt az UV-sugárzás hétfőn Debrecenben – videóval

---

A szakemberek szerint érdemes a szemünkre és a bőrünkre is fokozott figyelmet fordítani ilyenkor.

---

Esernyővel, napszemüveggel és különböző fejfedőkkel is védekeztek hétfőn a járókelők a magas UV-B sugárzás ellen. Debrecenben már délelőtt elérte az UV-index a hatos értéket, ami már erős sugárzást jelent.

- Kellő vízmennyiséget szoktam fogyasztani, legalább napi 3-4 litert, kerülöm a meleg részeket – inkább igyekszek árnyékban lenni, de szerintem a naptej a legfontosabb – mondta Novák Ádám.

Barna Mariann elárulta, ő jellemzően használ fényvédő krémeket, illetve napszemüveggel, kalappal ,világos ruházattal igyekszik védekezni.

A szemünk védelmére érdemes egész évben figyelni az UV-sugárzás miatt, és nem csak nyáron.

A szakemberek szerint fontos, hogy az általunk választott napszemüveg valóban UV-szűrős legyen.

- Az UV-sugárzás rengeteg betegségnek, nehézségnek az okozója. Például a szürkehályog, szemszárazság vagy éppen a fényérzékenység, ezért szoktuk azt ajánlani mindenkinek, hogy UV-szűrős napszemüveget használjon, amivel ezek megelőzhetőek vagy a tünetei tompíthatóak – mutatott rá Móricz Mikeás látszerész.

Nem csak a szemünkre, természetesen a bőrünkre is fokozott figyelmet kell fordítani ilyenkor. Ilyen magas UV-B sugárzásnál már 15-20 perc alatt is leéghetünk, hosszabb távon pedig bőrrákot is okozhat.

- Ilyenkor még mindenkinek a bőre – és reméljük nem járnak szoláriumba – elég fehér és amikor az első napfény éri, nagyon hirtelen le tudunk égni. Ezért azt javaslom, hogy

az arcunkat minden reggel be kell kenni fényvédő krémmel elindulás előtt, illetve ha hosszabb ideig tartózkodunk a napon, akkor kétóránkként a fényvédő krémet újra kell kenni

– hívta fel a figyelmet dr. Varga Viktória bőrgyógyász szakorvos.

A bőrgyógyász szakorvos szerint a szövődmények elkerülése érdekében melanoma-, illetve anyajegyszűrésre érdemes egy évben legalább egyszer ellátogatni.