Az egészséges életmódra való áttérés a leggyakoribb újévi fogadalom – videóval

---

Már csak néhány óra van a 2022-es esztendőből. Sokan tesznek újévi fogadalmat, a leggyakoribb, hogy többet szeretnének sportolni és egészségesebben étkezni. A tapasztalatok szerint azonban csupán a fogadalmak tíz százalékát tartják meg az emberek. A mentálhigiénés szakemberek szerint reálisaknak kell lenniük a célkitűzéseknek.

---

Az év utolsó napjain már előkerültek a vicces fejfedők korcsolyázás közben is. Szilveszterkor sokan fogadják meg, hogy az új évben többet mozognak. Mások úgy gondolják, hogy a rossz szokásainkon bármikor tudunk változtatni.

A leggyakoribb fogadalmak az életmódváltáshoz kapcsolódnak. Az ünnepek alatt ugyanis van idő átgondolni, összegezni és értékelni az előző évet.

- Egy új év új remény, új kihívások sorozata, és nagyon sok esetben az emberek szoktak ezzel a lehetősséggel élni. A szakirodalom szerint általában az emberek 10 százaléka tudja beváltani az újévi fogadalmat. Viszont azt is meg kell gondolnunk, hogy aki újévi fogadalmat tesz, annak sokkal nagyobb az esélye, hogy ez sikerülni fog - mondta Berényi András, a DE Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ vezetője.

A szakember szerint fontos, hogy a célkitűzések reálisak legyenek, és ha másokkal közösen igyekszünk változtatni, akkor sokkal nagyobb az esély, hogy a fogadalmakat hosszú távon is be tudjuk tartani.