Igazán izzasztó edzésre vágyik Debrecenben? Van egy tippünk!

---

Debrecen – Fogyás, valamint erő és állóképesség fejlesztés szempontjából is jó a pörgős spinning.

---

Szeretne egy óra alatt akár 700-800 kalóriát is elégetni? Ha igen, nevezzen be egy vidám hangulatú, mégis igen izzasztó spinning edzésre, ahol a valós kerékpározást hegy- és lejtmenetekkel, valamint sík szakaszokkal szimulálják.

A spinning a zsírparnák elleni küzdelemben is segíthet

Dübörgő zene, versenyszellem és sportos csapat fogadja azokat, akik egy spinning órán vesznek részt, árulta el Csáki Évi spinning edző.

Mi a különbség a spinning és a spin racing között? A spinning órákon az ülő és a nyeregről elemelkedő részek váltják egymást, a sportolók pedig az ellenállással is játszhatnak, míg a spin racing órákon az edzést kargyakorlatok, különböző kormányfogási technikák is színesítik.

A bicikli sajátossága az, hogy a résztvevők akár versenyezhetnek is: egy kijelzőn megtekinthető ugyanis az, hogy melyik bringás milyen gyorsan teker az edzésen. A gép mindenki számára személyre szabható: az ülésmagasság, valamint az ülés és a kormány közötti távolság is kényelmesen változtatható.

S hogy mennyire izzasztó egy ilyen edzés, arról sokat elmond az, hogy a törölköző és jó másfél liter víz kötelező kelléke az óráknak.

A spinning jól átmozgatja űzőit: nem is kell tovább keresnie annak, aki egy pörgős, közös sportélményt keres. Csáki Évi azoknak is ajánlja ezeket a mozgásformákat, akik fogyni szeretnének, illetve azok számára is, akik erőt és állóképességet fejlesztenének.

Kíváncsi arra, hogy is néz ki mindez a gyakorlatban? A Debrecen Televízió Praktikák című műsorának legújabb adásából megtudhatja: